TRE kennismakingssessie

We lopen allemaal spanning op in ons werk en leven, van kleine ergernissen tot heftige gebeurtenissen. Loslaten is de kunst. TRE©, Tension & Trauma Releasing Excercises, is een lichamelijke methode om diep in je lichaam spanning te ontladen. Door het natuurlijke herstelmechanisme, dat iedereen in zich heeft, ‘aan’ te zetten ervaar je direct meer rust.

 TRE is voor iedereen bruikbaar en heel toegankelijk. Het is goed om te doen bij burn-out of andere spanningsklachten, maar denk ook aan het ontladen van dagelijkse spanningen. Daarmee voorkom je dat stress opstapelt in het lichaam en chronisch wordt. Een soort preventief onderhoud.

In deze TRE-workshop ervaar jezelf hoe je door lichamelijke oefeningen jouw natuurlijke herstelmechanisme, dat iedereen heeft, ‘aanzet’. Hierdoor kan je centrale zenuwstelsel spanning, loslaten, meestal door trillingen.

Vooraf vul je thuis een intakeformulier in en na een korte kennismaking en uitleg gaan we in de workshop met de oefeningen aan de slag. Na afloop bespreken we kort je ervaring en is er de volgende dag nog een opvolgoment via de chat. De gecertificeerde TRE-provider zorgt voor de juiste begeleiding.

Het mooie van TRE is dat het een zelfhulpmethode is. De workshop is een eerste stap. Wil je de techniek goed aanleren dan zijn 2 tot 3 individuele sessies nodig. Daarna kun je het zelf thuis doen op ieder gewenst moment. Dan heb je een instrument voor het leven om zelf je spanning te reguleren.